Theo thời kì và tuổi tác cơ bắp bị giảm đi, điều này dẫn đến việc tăng mỡ cơ thể và bệnh béo phì và các bệnh mãn tính khác. Tuy nhiên những vấn đề này bị ngăn chặn khi các bạn có một chế độ luyện tập và dinh dưỡng hợp lý. Luyện tập…